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钱江晚报



越来越多人喜欢做做操、练练瑜伽,当然是极好的,但要注意自身情况合理进行。这不,武汉的孟女士因为一个动作,竟导致高位截瘫!



△图/海洛创意



做了一个动作 突然全身瘫软在地



  45岁的孟女士工作较忙,回到家又要照顾孩子,她平常就抽空在家里看电视自学瑜伽。



  6月17日下午,孟女士照常对着电视练瑜伽。这次学的是新姿势,她做了一个仰头拉伸的动作后,突然全身就没了力气,整个人不受控制地瘫倒在地上。接着发现包括手、脚在内,全身都动不了了,她惊恐万分地大声呼喊。丈夫急忙把她抱到床上,观察一个多小时后还是没有好转,赶紧将她送到医院。



  骨外科医生检查后发现孟女士颈椎有损伤症状,马上给她戴上颈托,保护颈椎。随后的磁共振检查显示,孟女士颈部脊髓损伤,颈椎关节脱位,诊断为高位截瘫。



  19日上午,医生为孟女士做了颈部椎管手术。目前,她双手可以轻微活动,但是下肢还不能动,能否恢复活动,还需要进一步观察。

颈椎病患者练习瑜伽一定要慎重

  原来,孟女士一直做伏案工作,有近10年的颈椎病。她的颈椎钙化严重,颈椎间盘突出,比正常人要脆弱很多。练瑜伽时仰头的动作,相当于对颈椎施加了一个骤然的外力,导致了高位截瘫。

颈椎因为没有肌肉组织保护和支持,本身就非常脆弱。一旦受到外力冲击、压迫,就可能造成严重后果。

专家提醒:



有颈椎病的人练习瑜伽一定要慎重。在瑜伽体式中的犁式、肩倒立、头倒立及其各种变体的练习中,颈部承受的重量至少是正常情况下的十几倍,超越了颈椎的承受能力,容易造成伤害。



  小伙伴们都记住了,平日里做拉伸什么的,都要在合理范围内量力而行!如果身边有练瑜伽的朋友,这条消息最好提醒她一下!

来源:新闻晨报(shxwcb)、长江日报等

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